Le Bonheur, c’est Maintenant

Pour apprendre à savourer l’instant présent
Comment ?

• en pratiquant la pleine conscience
• en réévaluant les attentes du bonheur
• en apprenant à gérer le stress et l’anxiété
• en acceptant l’imperfection
• en limitant les comparaisons sociales
• en prenant du temps pour soi
• en cultivant la gratitude